Nicht erst trinken, wenn Durst entsteht
Das sollte man wissenDurst ist bereits ein Zeichen dafür, dass dem Körper Flüssigkeit fehlt. Regelmäßiges Trinken über den Tag verteilt ist besonders an heißen Tagen sinnvoll.
Sommer: Bereit für die nächste Hitzewelle?
Heiße Sommertage können für Menschen und Tiere schnell zur Belastung werden. Mit einfachen Alltagstipps schützt du dich, dein Zuhause und deine Haustiere vor Hitze und sorgst für mehr Wohlbefinden während der nächsten Hitzewelle.
Tipps
Bitte beachte die wichtigen Hinweise unten.außenliegene Rolläden rechtzeitig schließen - aber nicht vollständig
Das weiß nicht jederViele schließen die Rollläden erst, wenn das Zimmer bereits aufgeheizt ist – dann ist ein großer Teil der Wärme schon im Raum. Daher Rollläden rechtzeitig schließen, um das Erwärmen so lange wie möglich hinauszuzögern.
Bei komplett geschlossenen Rollläden kann sich der Hohlraum zwischen Fenster und Rollladenkasten sehr stark aufheizen. Je nach Fenstertyp und Rollladen kann das zu höheren Temperaturen direkt an der Scheibe führen. Daher besser den Rolladen nur so weit schließen, das keine direkte Sonneneinstrahlung auf die Scheibe trifft, aber kleine Lüftungsschlitze bleiben.
Fenster dabei natürlich tagsüber geschlossen halten und erst abends oder frühmorgens lüften.
wasserreiche Lebensmittel essen
Das sollte man wissenTomaten, Melonen, Gurken oder Erdbeeren liefern viel wichtige Flüssigkeit und sind zudem leichter verdaulich als schwere Mahlzeiten.
Kühldecken für Menschen
Das weiß nicht jederKühldecken helfen dabei, das Hitzegefühl beim Schlafen zu reduzieren. Sie fühlen sich angenehm kühl an und können besonders in warmen Sommernächten zu einem erholsameren Schlaf beitragen.
Produkthinweis:Kühldecke
auf Amazon anschauen (Werbung)*Kühlmatten für Haustiere
Das weiß nicht jederViele Hunde bevorzugen an heißen Tagen kühlende Fliesen in Räumen ohne direkte Sonneneinstrahlung. Eine Alternative sind Kühlmatten, die durch Luftzirkulation oder andere Techniken zu einer Ableitung der Wärme führen.
Produkthinweis:Kühlmatten für Haustiere
auf Amazon anschauen (Werbung)*Pferde: Decke oder Tücher nach dem Abspritzen zur Kühlung nutzen
Das weiß nicht jederNach dem Training oder an sehr heißen Tagen das Pferd mit kühlem Wasser abspritzen, überschüssiges Wasser abziehen und bei Bedarf ein feuchtes Handtuch, eine dünne Abschwitzdecke oder ein großes Mikrofasertuch (oder zwei zusammengenähte große Mikrofasertücher) auflegen. Dies unterstützt die Verdunstung der Restfeuchtigkeit und kann so zu einer gleichmäßigen Abkühlung beitragen.
Achtung: Unbedingt regelmäßig kontrollieren, ob sich unter Decke/Handtuch/Mikrofasertuch ungewollte Hitze staut und ob die zusätzliche Abdeckung noch sinnvoll ist oder das Pferd bereits trocken und ausreichend abgekühlt ist. Zudem darauf achten, dass das Wasser nicht zu kalt ist, um Verspannungen etc. zu vermeiden. Das Pferd keinesfalls unbeobachtet lassen!
Alternativ gibt es auch spezielle Kühldecken für Pferde (siehe unten).
Produkthinweis:Kühldecke für Pferde (Cool Down) 3-teilig
auf Amazon anschauen (Werbung)*Trinkflaschen einfrieren
Das weiß nicht jederEine Trinkflasche nur etwa zu zwei Dritteln mit Wasser oder Tee füllen und liegend einfrieren. Kurz vor dem Losfahren mit kaltem Wasser auffüllen – so bleibt das Getränk über Stunden angenehm kühl.
Hitzeschutzfolie für Fenster
Das weiß nicht jederHitzeschutzfolie reflektiert einen Teil der Sonneneinstrahlung und kann Räume spürbar kühler halten – besonders bei Dachfenstern oder großen Südfenstern.
Produkthinweis:Hitzeschutzfolie
auf Amazon anschauen (Werbung)*Autogurte und Lenkrad mit einem Handtuch abdecken
Das sollte man wissenEin helles Handtuch über Lenkrad, Schaltknauf und Gurtschloss legen. Das verhindert unangenehm heiße Oberflächen nach dem Parken in der Sonne.
Heißer Asphalt kann für Hundepfoten gefährlich werden
Das sollte man wissenVor dem Gassigehen den Handrücken etwa fünf Sekunden auf den Asphalt legen. Ist das unangenehm heiß, ist der Boden meist auch für Hundepfoten zu heiß.
kühler Kopf und kühle Füße
Das sollte man wissenSchon ein kurzes Fußbad mit kühlem Wasser oder das Abspülen der Unterarme kann das Hitzegefühl deutlich reduzieren, ohne den Kreislauf unnötig zu belasten. Alternativ kann auch ein feuchtes Tuch im Nacken für Frische sorgen.
Eiswürfel vor den Ventilator stellen
Das sollte man wissenEine Schüssel mit Eiswürfeln oder Kühlakkus vor den Ventilator stellen. Die vorbeiströmende Luft fühlt sich dadurch etwas kühler an.
Wichtige Hinweise – bitte beachten
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